Les taux d’UV en Australie sont plus élevés que la moyenne : voici comment bien préparer votre corps avant de partir
Si vous envisagez un voyage en Australie, sachez que vous serez exposé à un ensoleillement particulièrement intense et à une chaleur accablante. La position géographique du pays le rend plus vulnérable aux rayons UV, surtout en été, lorsque l’Australie est inclinée vers le soleil. De plus, l’air pur et le ciel dégagé limitent la filtration naturelle des UV, les rendant encore plus agressifs pour la peau et les yeux.
Pourquoi est-ce un enjeu majeur ? Une exposition excessive aux rayons UV peut entraîner des dommages immédiats, comme les coups de soleil et la fatigue oculaire, mais aussi des effets à long terme, tels que le vieillissement prématuré de la peau et des maladies plus graves. Heureusement, avec une bonne préparation, vous pouvez limiter ces risques et profiter sereinement de votre voyage.
Voici tout ce que vous devez savoir pour protéger votre corps avant votre départ en Australie.
Protégez vos yeux des UV
Vos yeux sont particulièrement sensibles aux rayons UV, et une exposition prolongée peut entraîner des problèmes tels que des coups de soleil oculaires, une aggravation de troubles existants ou encore une augmentation du risque de dégénérescence maculaire et de cataractes. Il est donc essentiel de les protéger efficacement.
Si vous portez des lunettes de vue, le détaillant Générale d’Optique propose une large gamme de modèles de marques réputées comme Ray-Ban et Oakley, avec des options de personnalisation adaptées à vos besoins. Pour un séjour en Australie, privilégiez des verres dotés de revêtements anti-rayures et anti-reflets, ou optez pour des verres Transitions® qui s’assombrissent automatiquement au contact des rayons UV, transformant ainsi vos lunettes de vue en lunettes de soleil.
Bien sûr, une bonne paire de lunettes de soleil reste un accessoire incontournable. Assurez-vous qu’elles offrent une protection à 100 % contre les rayons UVA et UVB afin de préserver votre vision tout en réduisant l’éblouissement. Avec une protection adaptée, vous pourrez profiter pleinement de votre voyage sans compromettre votre santé visuelle.
Protéger sa peau des rayons UV
Sans protection adéquate, l’exposition aux rayons UV peut entraîner des dommages cutanés irréversibles. Si les coups de soleil peuvent sembler anodins, ils augmentent en réalité le risque de développer un cancer de la peau. Avant votre départ, envisagez un dépistage du cancer de la peau pour évaluer votre niveau de risque et détecter d’éventuelles anomalies.
Grâce aux avancées technologiques, ces contrôles sont aujourd’hui plus accessibles. Des startups comme Damae Medical développent des innovations telles que l’imagerie 3D et l’intelligence artificielle pour améliorer la précision du diagnostic. En France, un cancer sur trois est un cancer de la peau, mais la bonne nouvelle, c’est que 90 % des cas peuvent être traités s’ils sont détectés tôt. Un dépistage préventif vous permettra ainsi de partir en toute sérénité.
Que vous soyez à risque ou non, l’utilisation quotidienne d’une crème solaire haute protection est indispensable. Optez pour une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB, avec un SPF d’au moins 50 pour une efficacité optimale sous le soleil australien. Une application régulière vous aidera à préserver votre peau et à profiter pleinement de votre voyage, sans mauvaises surprises.
Protéger la tête, le cou et les oreilles : des zones souvent oubliées
Bien qu’exposés en permanence au soleil, la tête, le cou et les oreilles sont souvent négligés lors de l’application de crème solaire. Pourtant, ces zones sensibles peuvent rapidement souffrir de brûlures douloureuses et de dommages cutanés à long terme.
Pour éviter ces désagréments, porter un chapeau est essentiel, surtout lorsque le soleil australien est à son zénith. Si vous n’en possédez pas encore, pensez à en acheter un avant votre départ. Un chapeau à large bord est la meilleure option, car il offre une meilleure protection que les casquettes ou les bobs, couvrant efficacement les oreilles, le cou et le visage.
Pour une protection renforcée, privilégiez un chapeau en tissu UPF (Ultraviolet Protection Factor), conçu pour limiter la pénétration des rayons UV. Plus le UPF est élevé, plus la barrière contre les UV est efficace. Autre astuce : les tissus épais et de couleur foncée bloquent davantage de rayons UV que les tissus légers et clairs.
En combinant crème solaire et chapeau adapté, vous réduisez considérablement votre exposition et minimisez les risques de coups de soleil sur ces zones souvent oubliées.
